PDF kostenlos Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken, by Leslie Kaminoff
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Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken, by Leslie Kaminoff
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Über den Autor und weitere Mitwirkende
Leslie Kaminoff ist anerkannter Experte und Lehrer auf den Gebieten Yoga, Anatomie, Atmung und Körperarbeit. Er ist der Gründer der renommierten Breathing Project Yoga Studios in New York, wo er sich der Lehre eines individuellen, atmungsbasierten Yogastils widmet. Er schreibt regelmäßig für das Yoga Journal und ist beratend als Yoga-Experte bei der New York Times tätig.
Produktinformation
Taschenbuch: 300 Seiten
Verlag: Riva (6. September 2013)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 9783868832327
ISBN-13: 978-3868832327
ASIN: 3868832327
Größe und/oder Gewicht:
17,7 x 2,7 x 24,6 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.5 von 5 Sternen
70 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 2.876 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Es enthält nicht nur Aufgaben, Positionen, sondern erklärt auch gleich in skizzierter Form, welche Muskelgruppe bei welcher Yoga-Übung angesprochen wird bzw. im umgekehrten Fall: welche Übung ist für welche Region im Körper sinnvoll.Die Beschenkte hat sich sehr gefreut und sogleich einige Übungen mithilfe des sehr umfangreich gestalteten Buches durchgeführt.Volle Kaufempfehlung für gerade Yoga-Neulinge und Menschen, die Yoga bereits länger praktizieren.
Dieses Buch beschreibt sehr gut wie und wo die Asanas ansetzen was dabei passiert und vorallem wie man die Übungen in korrekter Ausführung macht .Ich schaue gerne und oft in dieses anschauliche ,wirklich exzellent bebildertes Kompendium .Kaufempfehlung
Einfach lesen/anschauen! Für Yogalehrer/-innen eine sehr gute Hilfe, um die wichtigsten Muskeln/Gelenke in den verschiedenen Asanas nochmal zu sehen, und ihre Aufgaben zu verstehen!Wichtig: Die Asanas sind in Ihrer Vollendung gezeigt, jeder gut geschulte Lehrer weiß, daß die Asanas der Körperkonstitutionangepaßt wird, also Fazit: Achtsamkeit!Es ist keine akademische Abhandlung. Sondern eine Unterstützung, um in die anatomische Materie besser einzusteigen!Also habt Spaß!
finde ich jedenfalls. Leicht verständlich und auch medizinischer Sicht auch fast fehlerfrei...keine Selbstverständlichkeit. Interessante Abbildungen aus ungewöhnlichen Betrachtungswinkeln. Sehr gute Grundlage aus einem Yogaflow ein ausgewogenes Stretching- und Kräftigungsworkout zu entwickeln.
Dieses Buch kann ich jedem wärmstens empfehlen der sehen möchte, welche Muskeln bei welcher Yogastellung arbeiten. Allerdings wird hier nicht beschrieben, wie man in die Übung hinein kommt. Also anatomische ganz klar klasse, aber nichts für Laien, die eine Erklärung zu der Übungsausführung haben möchte.
Ein gutes, übersichtlich gestaltetes Buch,gut geeignet für die Ausbildung zur Yogalehrerin/er.Aber auch für andere Berufe,die sich mit Anatomie beschäftigen,z.B. Physiotherapie.
Informativ und Lehrreich. Schön zu wissen, was mit dem eigenen Körper beim Yoga passiert.
ein sehr gutes Buch, das mir für meine Yoga Supervision sehr geholfen hat zu verstehen, welche Muskeln überhaupt trainiert bzw gedehnt werden. Für Anfänger hilfreich, die noch nicht so viel Erfahrung mit Eigenwahrnehmung und Tiefensensibilität haben.
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